KAF-APP Häufig gestellte Fragen
Hier finden Sie schnelle Antworten auf die häufigsten Fragen
Häufig gestellte Fragen
Was ist die KAF App?
Die KAF App ist Ihr digitaler Begleiter für Gesundheit, Leistung und Wohlbefinden. Sie kombiniert Diagnostik, Übungen und Wissen, um Sie Schritt für Schritt zu unterstützen.
Für wen ist die App gedacht?
Die App eignet sich für Personen mit Rückenschmerzen sowie für alle, die Beschwerden vorbeugen möchten.
Welche Funktionen bietet die App an?
Individuell zugeschnittene Trainingsprogramme Mobilität, Kraft, Entspannung
Video-gestützte Trainingssitzungen
Symptom- & Schmerztagebuch
Wissensbereich mit Podcasts und Informationen
Direkter Chat mit dem KAF-Team
Exklusive, individuelle professionelle Unterstützung vom KAF-Team, bestehend aus Ärzten, Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten
Benötige ich spezielle Ausrüstung für die medizinische Schulungstherapie?
Nein. Für das medizinische Training mit der KAF App wird grundsätzlich kein Equipment benötigt. Sie benötigen lediglich eine Gymnastikmatte, ein bis zwei Handtücher oder Kissen für einige ausgewählte Übungen und gelegentlich einen Stuhl oder ein bis zwei Medizinball, welche Sie direkt erwerben können hier.
Sollte ich mich vor dem Training aufwärmen?
Das Training ist darauf ausgelegt, Ihren Körper schrittweise aufzuwärmen. Daher ist ein zusätzliches Aufwärmen nicht notwendig.
Worauf sollte ich beim Training noch achten?
Hören Sie auf Ihren Körper! Wenn Sie sich nicht wohlfühlen, sollten Sie das Training abbrechen und auf einen anderen Tag verschieben. Achten Sie auch darauf, genug zu trinken, besonders an Trainingstagen. Wenn Sie während bestimmter Übungen Schmerzen verspüren, überspringen Sie diese und geben Sie in der Feedback-Funktion an, wo und welche Art von Schmerzen Sie haben.
In welchem Tempo sollte ich die Übungen ausführen?
Führen Sie die Übungen in Ihrem eigenen Tempo durch. Es geht nicht darum, die Übungen schnell hintereinander zu machen, sondern sie kontrolliert und mit einem positiven Körpergefühl auszuführen.
Ich möchte mein Trainingsprogramm ändern. Wie mache ich das?
Das Trainingsprogramm kann ausschließlich vom KAF Team geändert werden. Im Rahmen des Coachings legen wir fest, welche Übungen für Sie am besten geeignet sind. Durch Ihr kontinuierliches Feedback in der App kann das KAF Team Ihren Trainingsplan laufend an Ihre Fortschritte und Bedürfnisse anpassen.
Woher weiß ich, ob ich die Übungen richtig ausführe?
Alle Übungen werden in den Trainingsvideos detailliert erklärt. Bevor du die Übung ausführst, empfiehlt es sich, das Video anzusehen und auf die Anweisungen zu hören. So weißt du, worauf du achten musst. Sobald du weißt, wie du die Übung richtig ausführst, kannst du damit beginnen.
Welche Anforderungen muss mein Smartphone erfüllen, um mit der KAF App trainieren zu können?
Für das Training mit der KAF App benötigen Sie ca. 300 MB freien Speicherplatz. Die Mindestanforderungen sind Android Version 7.0 und iOS 16.0.
Wird mein Trainingsplan synchronisiert, damit ich von verschiedenen Geräten aus trainieren kann?
Ja. Ihr Trainingsplan wird automatisch mit Ihrem Konto synchronisiert. Ob auf dem Smartphone, Tablet oder Desktop – sobald Sie sich mit Ihrem Konto anmelden, haben Sie überall Zugriff auf Ihre Übungen und Ihren Fortschritt.
Kann ich die KAF App offline nutzen?
Eine stabile Internetverbindung ist wichtig für die Nutzung der KAF App. Eine Internetverbindung ist dafür, sowie für die Anmeldung, notwendig.
Wie kann ich den Support kontaktieren?
Für Fragen, Anregungen oder Feedback können Sie uns jederzeit unter support-kafapp@dr-kaf.de kontaktieren. Wir werden uns schnellstmöglich um Ihr Anliegen kümmern.
Muss ich das App-Abonnement kündigen?
Nein. Nach Ablauf Ihres Dreimonatsplans erlischt Ihr Training automatisch. Es wird nur erneuert, wenn Sie dies wünschen und einer Verlängerung bei Ihrem abschließenden Beratungsgespräch mit dem KAF-Team zustimmen.
Welche Sprachen sind verfügbar?
Aktuell: Deutsch & Englisch. Weitere Sprachen folgen.
English (UK) 
Deutsch