Kurse
KAFit Online Rücken-Kurs
Ihr ganzheitliches Funktionstraining für einen starken, aufrechten und schmerzfreien Rücken mit Krankenkassen-Erstattung
- Stärken Sie Ihren Rücken.
- Schmerz verhindern.
- Flexibel trainieren.
Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesunden Rücken. Aber in unserem hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit für gezieltes Training. Mit dem KAFit Online Rückenkurs, Sie können Ihr Rückentraining direkt in Ihr Wohnzimmer verlegen – wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und erstattungsfähig durch Ihre Krankenversicherung (anerkannt nach § 20 SGB V) .
KAFit Online Rückenkurs
Nachhaltiges Training
Was ist zu erwarten?
8 Kurseinheiten à 45 Minuten , flexibel via Smartphone, Tablet oder PC abrufbar
Eine abwechslungsreiche Mischung aus Kräftigungsübungen, Mobilisation, Koordination und Körperwahrnehmung.
Trainingsphasen mit Gymnastikball, Theraband und Körpergewichtsübungen
Entspannungssequenzen für ganzheitliches Wohlbefinden
Wertvolle Tipps zur nachhaltigen Vermeidung von Rückenschmerzen
KAFit Online Rückenkurs
Für wen eignet sich der Online-Rückbildungskurs?
Der KAFit-Kurs richtet sich an alle, die aktiv ihre Rückengesundheit verbessern – ob Anfänger oder erfahrener Athlet. A Grundfitness (z. B. einfache Kniebeugen oder Vierfüßlerstand) wird empfohlen. Im Zweifelsfall raten wir Ihnen, Ihren Arzt zu konsultieren.
ganzheitliches Therapiekonzept
Welche Vorteile bietet der Online-Rücken-Kurs von KAFit?
Kräftigung der Rückenmuskulatur,
verbesserte Haltung im Alltag,
Reduzierung von Rücken- und Nackenschmerzen,
erhöhte Mobilität und Flexibilität.
Erstattung durch gesetzliche Krankenkasse möglich.
Der Weg zu deinem Hinterhof
So funktioniert es:
Online buchen
Sofort beginnen – wann und wo immer Sie möchten
Eine neue Einheit jede Woche
Bei Fertigstellung: Teilnahmebescheinigung für Ihre Krankenversicherung
Häufig gestellte Fragen
Was ist der KAFit Online-Rücken-Kurs?
Der KAFit Online Rückenkurs ist ein digitaler Online-Präventionskurs, der von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) nach §20 SGB zertifiziert ist, zur nachhaltigen Förderung der Rückengesundheit.
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